Achtsamkeit – mit allen Sinnen wahrnehmen

Alles, was unsere Gehirn verarbeitet nehmen wir durch unsere 5 Sinne wahr, zum größten Teil unbewusst.

Jeder Mensch verarbeitet die Sinnesreize individuell in der Art und Weise, wie er die Welt sieht und hört.

Sinnesreize werden mit der Haut, Nase, Zunge aufgenommen.

Und was ist mit den sechsten und dem siebten Sinn???

Am Anfang von der Meditation werden wir für ca. 5 Min. ein paar Achtsamkeitsübungen im Stehen durchführen die uns helfen sich auf den Atem zu konzentrieren und auf die folgende Meditation einstimmen.

In der Meditation gehen wir im Wald spazieren wir tauchen unsere Füße in den Sand und Meer und gehen Bergsteigen, wir werden uns an die schönen Urlaubstage erinnern und dahin versetzen, das Rauschen des Meeres oder der Blätter, die Stille, die Musik, das Blau des Himmels, das Sonnenlicht, Farben der Natur, oder die bunten Häuser, das schöne entspannte Gefühl, der Wind in den Haaren die Wärme der Sand auf der Haut wieder spüren…….

Mit Hilfe der Klänge gelingt es uns die Sinne und unsere Wahrnehmung zu schärfen, gehe in die Wahrnehmung, nimm es wahr…..

Wie immer begleiten uns verschiedene Klangschalen und ein Breites Band an unterschiedlichen Klanginstrumenten.

Ich freue mich schon heute auf euch,

Eure Lucyna

Lucyna Hofmann
Heilberaterin, Klangmassagepraktikerin

Termin:    31. März 2023
Uhrzeit:   17:00-18:00 Uhr
Kosten:   21.- € inklusive Salzgrottensitzung (weiße Socken und Decke mitbringen)
Ort:          LEA Vitahlhaus Wangen

Anmeldung direkt vor Ort in Ihrem LEA Vitalhaus, Mühlacker 1, 88239 Wangen

oder telefonisch unter:  07522 / 985728-0