Fühlen auch Sie sich oft erschöpft, müde, ausgelaugt? Sie glauben, einfach nur funktionieren zu müssen? Schlafen Sie schlecht? Verspüren Sie die tiefe Sehnsucht in sich, etwas in Ihrem Leben zu verändern? Möchten Sie wieder die Lebendigkeit des Augenblickes spüren? Sehnen Sie sich danach, wieder Erfüllung und Zufriedenheit in sich zu spüren? Diese Sehnsucht ist der Weg zu uns selbst.

Mein Kursformat der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion ist ein modularer Mix aus alltagsnahen Meditationen, verschiedenen Schwerpunktthemen, Austausch in der Gruppe, Selbstreflexionen und Übungen für zu Hause. Ich mache Sie damit vertraut wie Selbsterfahrung, bewusste Atmung und Entspannung Sie entstressen. Sie lernen Ihre persönlichen Stress-Trigger kennen.  Sie erfahren, wie Ihre unterbewussten Denkprozesse Ihre Handlungen und Ihr Leben bestimmen und lernen Ihre eigenen Warnsignale deutlicher wahrzunehmen. Statt sich im Außen zu verlieren, lernen Sie den Blick nach innen zu richten.

Wann:  01.10. 2019 bis 03.12.2019 – immer dienstags von 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr

Wo: Lea Vitalhaus, Am Werkhaus 4, 87480 Weitnau

Kosten: € 390,00 incl. Teilnehmerhandbuch und Übungsanleitungen

Kursanmeldung:  Brigitta Multerer – v. Mengden, Tel. 0172 81 43 548, mailto: brigitta@achtsam.co