Yoga Nidra “Reise”

Willkommen zu der Entspannungstechnik des Yogas: Yoga Nidra. Die yogische Tiefenentspannung, auch “yogischer Schlaf” genannt, ist eine Tiefenentspannungsübung der tantrischen Yoga-Lehre. Ihr Ursprung liegt in weit entfernten Zeiten.

Yoga Nidra führt in tiefe Entspannungszustände, die mit einiger Übung bei vollem Bewusstsein erfahren werden können. Zusätzlich besteht über einen sogenannten Sankalpa die Möglichkeit, Persönlichkeitsentwicklung tief ins Unbewusste einzuprägen.

Was passiert bei Yoga Nidra? Die Übung führt zunächst zum Erreichen eines sehr entspannten Körper- und Gehirnzustandes, knapp vor die Schlafgrenze. Stichwort tägliches Leben: Du kannst diesen Zustand zur Übung täglich vor dem Einschlafen aufsuchen. Danach gleitest du dann weiter in den Schlaf.

Sämtliche Anspannungen fallen vom Körper ab, Gedanken und Emotionen werden ruhig und kommen zum Stillstand. Man erhält Zugang zu tieferen Ebenen der Entspannung und des Bewusstseins, ähnlich wie bei der Meditation. Allerdings schläft der Praktizierende nicht, ein Quäntchen Bewusstheit bleibt wachsam und kriegt beim Entspannen alles mit. Es kommt zum Kontakt mit dem Unbewussten.

Am Ziel der Reise sollen wir mit Yoga Nidra die Fähigkeit erhalten, unabhängig von Schlaf und äußerer Wahrnehmung bewusst zu bleiben.

Referentin:

Elke Haußer
Resilienztrainerin

Termin:   13. April 2024
Uhrzeit:   17:15 bis ca. 18:00 Uhr
Kosten:    21.- €
Ort:          LEA Vitahlhaus Wangen

Anmeldung direkt vor Ort in Ihrem LEA Vitalhaus, Mühlacker 1, 88239 Wangen im Allgäu oder telefonisch unter:  07522 / 985728-0.